E se ti dicessi che toccare la terra può ridurre l’infiammazione, migliorare il sonno e rallentare l’invecchiamento cellulare? Non è magia. È biologia. È grounding (o earthing) è il contatto diretto tra il corpo umano e la superficie della Terra.

C’è un nervo che collega il tuo cervello al cuore, all’intestino, ai polmoni. Regola emozioni, infiammazione, digestione e stress. Si chiama nervo vago. E può essere allenato.

Non è solo una dieta “low carb”. La chetogenica è uno strumento metabolico potente per attivare rigenerazione cellulare, flessibilità energetica e anti-aging profondo.

L’età biologica misura lo stato reale del tuo organismo:

Non si tratta solo di estetica. La tua massa muscolare è uno degli indicatori più affidabili della tua aspettativa di vita,

Durante il sonno:

Non esiste un pensiero neutro. Ogni emozione che provi si riflette nel corpo. Se vuoi cambiare il tuo stato fisico, devi partire da dentro: dalla tua mente.

1- RESPIRA IN MODO CONSAPEVOLE