COS'E' LA CRIOTERAPIA ?
La crioterapia (dal greco kryos, “freddo”) è l’esposizione breve e controllata a temperature molto basse, per attivare risposte adattive potenti:
Camere criogeniche (-110°C / -140°C)
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Docce o bagni di ghiaccio
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Bagni freddi naturali (laghi, fiumi, mare in inverno)
💡 In Longevity Trail usiamo anche protocolli soft e progressivi per tutti i livelli.Esponi il tuo corpo al freddo per pochi minuti… E in cambio ottieni rigenerazione cellulare, energia mentale e un reset completo del sistema nervoso. È questo il potere della crioterapia.
COSA ACCADE NEL CORPO CON LA CRIOTERAPIA
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Riduzione dell’infiammazione sistemica
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Stimolazione della produzione di noradrenalina e dopamina
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Aumento della resilienza mitocondriale
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Miglioramento della variabilità cardiaca (HRV)
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Rinforzo dell’immunità e accelerazione del recupero muscolare
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Reset del sistema nervoso autonomo (da simpatico a parasimpatico)
📚 Supportato da studi pubblicati su Cell, Nature Aging, Frontiers in Physiology
COME USIAMO LA CRIOTERAPIA NEL LONGEVITY TRAIL
🔹 Fase 1 – Adattamento progressivo:
Docce fredde alternate, respirazione e rituali post-bagno
🔹 Fase 2 – Immersioni in acqua fredda
Da 30 secondi a 3 minuti, sempre con monitoraggio del respiro e HRV
🔹 Fase 3 – Crioterapia avanzata (facoltativa)
Camere professionali per esposizione completa e rigenerativa
🔹 Integrazione post-crio:
✔️ Respirazione vagale
✔️ Movimento lento
✔️ Nutrizione antinfiammatoria
ATTENZIONE LA CRIOTERAPIA VA RISPETTATA
Non è solo “resistere al freddo”.
È entrare in relazione col corpo in uno stato estremo, ascoltarlo, guidarlo e uscirne trasformato.
Il freddo che rigenera non è una tortura. È un maestro. Ti insegna ad adattarti, a respirare, e a sbloccare una forza interiore antica.
Con Longevity Trail, la crioterapia diventa uno strumento potente e sicuro per aumentare la tua energia, resistenza e longevità.
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